• O nas
  • Kursy
    • Dla ucznia
    • Dla rodzica
    • Dla nauczyciela
    • Dla Ciebie
  • Referencje
  • FAQ
  • Blog
  • Kontakt
    • RejestracjaZaloguj
    Edukujemy
    • O nas
    • Kursy
      • Dla ucznia
      • Dla rodzica
      • Dla nauczyciela
      • Dla Ciebie
    • Referencje
    • FAQ
    • Blog
    • Kontakt
    • RejestracjaZaloguj

      Nauczyciele

      Edukujemy, rozwijamy i wspieramy uczniów, rodziców i nauczycieli.
      jak opanować zaległości w nauce

      Zjedz tego słonia łyżeczką – czyli jak opanować zaległości w nauce?

      • Wysłane przez Piotr
      • Kategorie Nauczyciele, Rodzice, Uczniowie
      • Data 1 czerwca 2021
      • Komentarze 0 komentarz

      Przed Tobą piętrzy się góra zaległości? Nie masz pojęcia, jak się za to zabrać, od czego zacząć, jakim cudem opanować ogrom materiału. Wszystko zlewa się w Twoim umyśle w jedną trudną do ogarnięcia całość. Jest Ci głupio albo wściekasz się na siebie, że doszło do sytuacji, z której nie umiesz teraz znaleźć wyjścia.

      Zachowaj spokój! Ilość zaległości do nadrobienia może Cię teraz przerastać. To rzeczywiście poważne wyzwanie. Nie radzisz sobie z nim głównie dlatego, że nie wiesz, jak działać. Wystarczy jednak, że zrozumiesz, co robić w odpowiedni sposób i we właściwej kolejności, a stopniowo opanujesz problem. Potrzebujesz stworzyć strategię działania, trochę jak w grze.

      Zamiast szukać winy w sobie – działaj!

      Duże zaległości budzą frustrację. Jest to zupełnie zrozumiałe. Odkręcenie tego będzie Cię kosztować czas i sporo wysiłku. Nie dziwi mnie, że czujesz złość, gdy o tym myślisz– ostatecznie każdy wolałby poświęcić ten czas i wysiłek na przyjemniejsze rzeczy.

      Kiedy człowiek się wścieka, pojawia się pokusa, aby szukać winnego. Albo winnej. Takiego kozła ofiarnego. Kogoś, na kim można odreagować złość: wyzywając od „leni” i „idiotów”, wrzeszcząc, obrażając, umniejszając znaczenie tej osoby. Czasami tym winnym albo winną, na którą mamy ochotę nawrzeszczeć… jesteśmy my sami. Być może tak jest też w Twoim przypadku.

      Kiedy jednak odsuniesz emocje trochę na bok, widzisz, że taki sposób odreagowania złości, przynosi Ci szkodę. Sprawia, że zamykasz się w sobie, tracisz wiarę w siebie, z niechęcią myślisz o czekającym Cię wyzwaniu. Przez to poradzenie sobie z nim jest dla Ciebie jeszcze trudniejsze.

      Jak to zmienić? Proponuję Ci proste ćwiczenie. Wyobraź sobie, że na Twoim miejscu znalazł się Twój najlepszy kumpel, przyjaciółka albo inna osoba, którą lubisz. Jak się zachowasz? Raczej nie będziesz się wściekać na tę osobę, prawda? Prawdopodobnie wesprzesz ją, pocieszysz, pomożesz stworzyć plan nauki, może delikatnie będziesz dopingować do pracy. Potraktuj siebie podobnie: jak przyjaciela. A złość, którą odczuwasz? Przekuj ją w determinację! Skieruj złość na nadrabianie zaległości, nie na siebie. Niech będzie to coś, co napędzi Twoją motywację. Nie coś, co podkopuje Ci poczucie własnej wartości.

      Podziel zadanie na etapy

      Kiedy myślisz równocześnie o wszystkich zaległościach, które masz do nadrobienia, pewnie trudno Ci wyobrazić sobie, że kiedyś się z tym wreszcie wyrobisz. Możesz poczuć przytłoczenie, zniechęcenie, zmęczenie. O wiele łatwiej zmotywujesz się, jeśli podzielisz sobie czekające Cię zadania na mniejsze części. Po zakończeniu każdego etapu poczujesz satysfakcję i zadowolenie, bo zobaczysz, jak zbliżasz się krok po kroku do swojego celu.

      Jak przeprowadzić to w praktyce? Zrób listę wszystkiego, co masz do zrobienia: przeczytanie rozdziałów podręcznika, uzupełnienie notatek, rozwiązanie zaległych zadań itp. Rozpisz to najbardziej szczegółowo jak potrafisz. Oszacuj, ile mniej więcej czasu zajmie Ci każde z tych zadań. Codziennie zrób chociaż jedną rzecz z listy. Po jej zrobieniu, wykreśl ją. Gratulację! To masz już z głowy!

      Daj sobie czas na realizacje planu

      Jak realizować ten plan co dzień? Jeśli jesteś osobą raczej spontaniczną, która nie przepada za planowaniem, codziennie wybieraj sobie
      dowolne zadanie z listy. Możesz decydować się na krótsze lub dłuższe zadanie, w zależności od tego ile masz dzisiaj siły lub czasu. Jest tylko jeden warunek. Codziennie rób chociaż jedno zadanie z listy. Jeśli jesteś osobą systematyczną i dzięki planowaniu łatwiej jest Ci się zmobilizować do uczenia się, wybierz czym będziesz się zajmować po kolei i zdecyduj, ile godzin przeznaczysz na to danego dnia.
      Zapisz, to co masz do zrobienia w kalendarzu.

      Unikaj uczenia się bez przerw i wypoczynku, do późnych godzin nocnych. Znajdź czas na spotkania z przyjaciółmi, sport, przebywanie na świeżym powietrzu i oczywiście na sen. Rozumiem, że chcesz jak najszybciej mieć to za sobą. Jednak nadrabianie zaległości zajmie Ci sporo czasu. Zadbaj o siebie, o swoje dobre samopoczucie i zdrowie, w tym czasie. Pamiętaj, nadrabianie zaległości to nie kara za brak systematyczności. Robisz to dla siebie, dla lepszych ocen, dla swoich planów na przyszłość.
      Trzymaj się! Powodzenia!

      Tag:jak opanować zaległości, zaległości w nauce

      • Share:
      awatar autora
      Piotr

      Każdy z Was może nauczyć się wszystkiego, tylko musi wiedzieć, że jest niepowtarzalny i osiągnie wszystko, jeśli w siebie uwierzy i będzie wiedział, do czego dąży! Jestem fizykiem doświadczalnym oraz pedagogiem z wieloletnim doświadczeniem. Parafrazując słowa Einsteina twierdzę, że nie uczę swoich uczniów tylko stwarzam im warunki, aby mogli się uczyć. Dlatego podjąłem się szukania rozwiązań, które spowodują, że nasz mózg będzie w pełni wykorzystywał swoje możliwości podczas nauki. A od ponad 10 lat przekazuję je innym.

      Poprzedni post

      Kursy online, a może znużenie edukacją online?
      1 czerwca 2021

      Następny wpis

      Kinezjologia edukacyjna - czy ruchem fizycznym możemy wpływać na mózg?
      13 września 2021

      Może Ci się spodobać

      Dysleksja - Wsparcie do kwadratu
      Dysleksja – wsparcie do kwadratu!
      18 lutego, 2022
      Edukacja domowa
      Edukacja domowa – dowiedz się wszystkiego, co potrzebujesz!
      8 stycznia, 2022
      Edukacja zdalna
      Bądź gotów na edukację zdalną!
      12 grudnia, 2021

      Zostaw odpowiedź Anuluj pisanie odpowiedzi

      Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

      Szukaj

      Kategorie

      • Nauczyciele
      • Rodzice
      • Uczniowie
      Stwórz rewelacyjny nawyk czyli Wielkie zmiany, małym kosztem.

      Stwórz rewelacyjny nawyk czyli Wielkie zmiany, małym kosztem.

      299,00 zł
      15 minutowe nieodpłatne indywidualne konsultacje

      15 minutowe nieodpłatne indywidualne konsultacje

      Bezpłatnie
      Poznawaj… Ucz się… Zwyciężaj…

      Poznawaj… Ucz się… Zwyciężaj…

      2.990,00 zł
      Odbierz Darmowy ebook

      Zapisz się do naszego newslettera

      Bądź zawsze na bieżąco i otrzymuj informacje dotyczące nowych kursów, wyprzedaży i ofert specjalnych

      Edukujemy

      logo edukujemy stopkaProfesjonalne kursy online dla uczniów, rodziców i nauczycieli. Prowadzimy zajęcia indywidualne i grupowe. Edukujemy, rozwijamy i wspieramy technikami szybkiego i efektywnego przyswajania wiedzy.

      Laureat nagrody Dobrej Firmy 2020 najlepszy innowator małopolski według Związku Przedsiębiorców i Pracodawców.

      Firma

      • O nas
      • Dołącz do nas
      • Referencje
      • Blog
      • Kontakt
      • Kursy

      Przydatne linki

      • Kursy
      • Wydarzenia
      • FAQ

      Kontakt

      • Edukujemy Sp. z o.o.
      • ul. Ruczaj 18/43, 30-409 Kraków
      • 792 066 692, 792 066 693
      • sekretariat@edukujemy.edu.pl
      • O nas
      • Kursy
        • Dla ucznia
        • Dla rodzica
        • Dla nauczyciela
        • Dla Ciebie
      • Referencje
      • FAQ
      • Blog
      • Kontakt

      © 2021 Edukujemy Sp. z o. o. - Kursy dla uczniów i rodziców i nauczycieli. Projekt irda.pl

      • Polityka prywatności
      • Regulamin strony

      Zaloguj się przy użyciu konta swojej strony

      Zgubiłeś hasło?

      Nie jesteś jeszcze członkiem? Zarejestruj się teraz

      Zarejestruj nowe konto

      Czy jesteś członkiem? Zaloguj się teraz

      Strona ta korzysta z plików cookie i prosi o podanie Twoich danych osobowych w celu zwiększenia wygody przeglądania. Czytaj więcej...
      Zmień ustawieniaAkceptuję
      Manage consent

      Privacy Overview

      This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
      Necessary
      Always Enabled
      Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
      CookieDurationDescription
      cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
      cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
      cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
      cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
      cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
      viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
      Functional
      Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
      Performance
      Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
      Analytics
      Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
      Advertisement
      Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
      Others
      Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
      SAVE & ACCEPT